电竞运动员,也能受伤?

作者：叶逸秋（弘道运动医学诊所）

IG夺冠、王思聪吞热狗，这一2018年冬的新闻事件让很多人第一次窥见电竞运动的广阔天地。电竞，即“电子竞技”，指利用高科技软硬件设备作为运动器械进行的、人与人之间的团队协作性的智力对抗运动。广义的电子竞技包含网络棋牌、体感跳舞机、单机游戏等，但大部分人对电竞的第一反应，仍是“网游”。2008年，国家体育总局整合合并我国现有的体育项目后，电子竞技正式成为“第78号运动”。今天想聊的，正是这群特殊的“运动员们”。

年轻人的战场，现在长这样????

从对抗性和竞技性的角度，电子竞技确实很接近传统体育项目，正式成为“运动”后的十年，电竞就在偏见与争议声中微妙地发展着。直至2018年雅加达亚运会，电子竞技作为亚运表演项目正式登台，斩获亚洲电竞首金。同年，中国电竞市场规模第一次突破900亿大关。数据机构智研咨询认为，2019年度，中国电竞用户规模将达4.5亿。

2015-2019年电子竞技用户规模与预测

数据来源：智研咨询 2018年10月发布

随水涨船高的电竞行业一起备受关注的，还有电竞选手的伤病问题。“电竞选手天天坐着打游戏也能受伤？”很多人并不理解。作为职业电子竞技选手，虽没有大量的运动和激烈的对抗，但过度的使用小关节，持续长时间的姿势不良，便会遭受旷日持久的慢性损伤疼痛。加之电竞选手的黄金时期在16-22岁之间，正值生长期，“伤了底子”，着实使很多选手退役后也饱受伤病之苦。

最广为人知的可能是“久坐”引发的问题：含胸驼背颈前伸、不良的坐姿，导致颈椎、腰椎间盘膨出乃至压迫神经。电竞选手的“久坐”可以夸张到何种地步？去年11月，IG在LPL英雄联盟职业联赛夺冠，打出了3：0的好成绩，零封“欧洲第一种子”战队FNC，取得第一个电竞世界冠军，角逐总用时3小时左右。然而一些人不知道的是：当场角逐赛制为BO5（五局三胜），也就是说：如果没有一路获胜的逆天佳绩，正常情况下选手需要连续4-6小时坐在电脑前持续点击鼠标。

日常训练则更为夸张：职业电竞选手每天平均训练时间约为14-16小时。“除了吃饭、睡觉就是训练。”WE俱乐部创始人之一Sky李晓峰表示：自己每天训练时间甚至达到16小时以上。

过度或反复进行抓握、捏挤和拉扯的动作，造成疲劳性损伤，使腱鞘发炎和肿胀，导致肌腱活动受限。这也是电竞选手们最常遭遇的：手腕与手掌肌腱炎，尤其是拇指肌腱腱鞘发炎。其实，这种损伤通常可自己复原，但需要很长的休息时间，如果尚未痊愈就继续运动，就可能会影响神经，出现放射痛、牵涉痛或者感觉异常。

职业选手UZI接受物理治疗，图源：网络

“身体撑不下去了。”RNG战队的UZI简自豪曾在与朋友线上聊天时表示，这位雅加达亚运会冠军队伍选手之一，因严重腱鞘炎、腰椎间盘突出、颈椎病等严重伤病错过赛季，直播时都要配合推拿才能避免疼痛，也曾数度传出退役。但时至今日，这位97年生的“老将”仍活跃在一线。去年，他与篮球明星勒布朗詹姆斯同框出现于运动品牌Nike的广告之中。

2018 NIKE广告宣传图，图源：网络

这种“明知山有虎，偏向虎山行”的消耗，也让职业电竞的年轻人们吃尽了苦头，这也成为“电竞”作为运动饱受诟病的原因之一：“传统体育强身健体，你们却浑身是伤？”

而在争议中未被提及的却是：电竞行业的飞跃式发展，不过短短数十年，而大部分传统体育运动员从接受选拔开始，就早已拥有相对完善的配套保障。在传统体育中，运动员们为预防过度使用造成的损伤，每日通常有1-2小时的体能训练，再陪伴4-8小时的“技巧”训练。至于营养方面，且不说“是否有每日均衡营养来促进选手身体恢复，一场电竞角逐的时长和高尔夫球赛差不多，而对于高尔夫球员，早已有“维持血糖稳定来可以连结情绪稳定”;“定期摄取鱼油与镁预防炎症”;“通过摄取水分，连结水合作用，维持超长时间专注力”等成体系的、专门针对“大脑专注、情绪稳定”的“特型”饮食策略。

在这一层面上，电竞选手的“运动保障工作”也许仍在一个探索期，幸而许多俱乐部已经逐渐开始注意到这些问题，微博上开始能见到选手们使用哑铃训练、练习仰卧起坐，也会开始在角逐中使用肌效贴等预防性措施。