有时工作压力太大
想放松一下
你会选择一款什么样的游戏来解压呢
最近，有市民向反映
有一款叫“黑洞大作战”的手机游戏
容易非常上瘾
但是游戏的设定非常“毁三观”
这款游戏要求在两分钟时间内，通过手指遥控黑洞吞噬街边所有的物体，比如路灯、行人等。在不断吞噬的过程中，黑洞会变得越来越大。
不少试玩者认为，这款游戏一定程度上满足了他们破坏、宣泄的欲望，但客观来看，这款游戏也会带来一些不良影响。
据新华社微信公号调查，在不同的手机应用市场中，存在多个类似的游戏，上述游戏的开发者分别为Voodoo、深圳梦域网络科技有限公司、深圳乐云无线科技有限公司等。
心理专家认为，这款游戏模式类似于很多人玩过的"贪吃蛇"，能在短时间内快速释放压力。但沉溺这类"暴力游戏"，会影响一个人的认知，在现实生活中产生一些暴力、甚至毁灭的行为。
不少观众反馈，还有一些暴力类的游戏更夸张：怪物吃人、拿刀互砍，血花四溅等等，真的不适合青少年玩，甚至成年人玩起来也有点不适应。
记者注意到，虽然有的游戏注明12岁以上人适合玩，但是下载的时候，其实并没有任何年龄限制。对此，很多人表示非常担心。
此外，记者发现，一些所谓饥饿类游戏也不太适合青少年。比如有一款游戏，鲨鱼像怪物一样到处寻找食物，见到人就吞进肚子里。吃的人越多，获得的积分就越高。
心理专家认为，游戏是人们释放压力的一种方式，但暴力成分过多，会影响一个人的认知，反而起到副作用，有些人甚至会错把虚拟当现实。
专家表示，游戏厂家为了吸引更多的玩家，一般不会主动增加限制的条件，但是作为管理部门还是应该做适当的管控，比如对这类游戏做一些年龄的分级，并且保证不到年龄的孩子无法进行游戏，或者对画面进行相应的修正。
监管可以减少孩子接触到不良的游戏信息的机会，但关键还需要有家长的引导。
毕竟现在是信息化时代，电子产品终将成为他们这代人生活的一部分，光靠堵是无法阻挡它们终将进入孩子生活的步伐，这也是不明智的。
那么，如何引导孩子合理使用手机、防止孩子过度沉迷手机游戏？
不同年龄段的孩子
应该采取不同的干预措施
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1-3岁：尽量不让孩子接触手机
主要原因有二，一方面幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品。
另一方面，两三岁接触电子产品（手机游戏／电视）越多的小朋友，在七八岁发生注意力障碍（比如多动症）的可能性也越大。
·正确做法·
① 父母尽量不在孩子面前玩手机，多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。
② 父母手机中拒绝下载任何游戏，以防孩子因游戏上瘾而索要手机玩。
③ 如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，建立孩子对手机用途的正确认知。
3-6岁：尽量不让孩子接触手机游戏
不少父母为了图一时清净，偶尔会把孩子丢给手机游戏“照看”。但3-6岁的孩子还小，自控力不足，一旦接触游戏，极易上瘾。
因此，这个年龄段的孩子，可以适当接触手机，如让孩子明白手机可拨打电话、可与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。
·正确做法·
① 父母家人手机去娱乐化，即删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。
② 积极培养孩子的阅读习惯，多与孩子共读儿童绘本。（绘本的颜色和故事性，对孩子吸引力也比较大，只要孩子爱上阅读，基本不会想着要玩手机了。）
③ 丰富孩子的生活经历，多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。
④ 可根据孩子的兴趣，报名一些有趣的课外活动，培养孩子广泛的兴趣爱好。
7-12岁：针对手机问题不宜强势打压
这个年龄段的孩子，进入了心理叛逆期的第二阶段，即儿童叛逆期。
处在叛逆期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识，会变得固执又脾气暴躁，有时讲起来道理来，怼得爸妈都无语。
面对孩子沉迷手机，很多父母常用的方式是：一用父母身份强压（我说了不许玩就是不许玩／再玩就没饭吃了／再玩就揍你）；二是用亲子关系威胁（再玩就不要你了／再玩就不喜欢你了）。
这两种方法，弊大于利。长此以往，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对手机的依赖和沉迷。
·正确做法·
① 与孩子协商规定玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段。
② 家长要意识到自己的情绪和动机，目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪。
③ 家长要试着理解孩子的感受和立场，如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，换个方式说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”
④ 家长自己的情绪、态度和行为都要保持稳定。如，多次提醒后，孩子不停，依然无法手机游戏，不要吼骂发火，而是平静地提醒孩子“如果违反约定，那么妈妈只好收走你的手机了。”
⑤ 在孩子停止玩手机后，可以简单安抚一下孩子的情绪，如“妈妈理解你想玩手机的心情，但我们约定时间已到。这次你能够停止玩手机，妈妈看到了你的进步，你做得真棒。”
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编辑：小诗
来源：新华社
