本体觉训练小游戏参考

本体感不是天生就具备的，需要后天的训练。例如婴儿期的翻身、滚翻、爬行训练;幼儿期的拍球、滑梯、平衡等训练 ; 儿童期的跳绳、踢毽子、游泳、打羽毛球等训练对孩子本体感的发育都是非常重要的。但是，不少家长怕孩子摔着，不让孩子到处爬;或过早使用学步车，没让孩子爬就直接走路;老抱着孩子，而不让他自己活动;让孩子看电视、看书、学琴、学画多，运动少，结果阻碍了孩子本体感的发展，以至影响后天的学习能力。

家长还要注意训练孩子的生活自理能力。让孩子学习使用筷子，自己洗脸洗手，擦屁股，系鞋带。有的家长看孩子手笨，老让孩子用勺子吃饭，穿不用系鞋带的鞋子，替孩子擦屁股等等，更不让孩子做家务。家长不认为这些与学习有什么关系，其实会严重影响孩子心理能力的发展。越是手笨、动作慢的孩子，越应多熬炼。大脑指挥手干活的过程与大脑指挥手写字的过程是一样的，手笨、协调性差的孩子，写作业也会很慢。

游戏方法

手影儿：

这但是晚上在屋中常玩的一种小游戏，用手做成一些姿势，灯光一照，在墙上显出好玩的影像。其作用在于通过一些有趣的表象吸引幼儿活动自己的肌肉关节，形成本体觉。另有一游戏称“翻饼烙饼”玩法如下：两小儿相对站立，双手对握，摇晃胳膊，一人由怀臂间探头翻过，另一人随之，变成二人对背站立，曰翻饼，然后翻回，曰烙饼。边动作边唱：“翻饼，烙饼，油炸馅儿饼，翻过来瞧瞧!”合作性的游戏，熬炼幼儿大关节活动，但要防扭伤。这也是一种借助同伴认识自己身体的一个探索过程。

玩儿冰棍儿棍儿：

拣冰棍之小木棍若干，玩时将大家的木棍合在一起，拿在手中，向平地上一撒，用一根木棍从下挑弹起撒出的木棍，每挑一根不许碰动其他木棍，挑成功者木棍归己所有，挑坏，则由下一个人来挑。这种游戏在挑弹过程中要求的是细心和动作精细，稍大则有可能挑坏，在娱乐中不知不觉促进了精细动作的发展。

另外“拽包”与丢沙包类似，也是幼儿在跑跳躲闪中熬炼协调能力的不错的选择。

体育熬炼