手部精细动作是宝宝很重要的一个发展领域，因为手是大脑的处事处。宝宝用勺子、扣纽扣、写字、画画、弹钢琴…...几乎是每一项技能的学习都离不开高级的手部精细运动技能。

那到底该怎么锻炼宝宝的手部精细动作呢？是不是让宝宝多动手就可以了？当然没有那么简单。

精细动作的奥秘

精细动作指的是凭借手及手指的小肌肉群完成的动作,例如“抓、捏、拍、拧、撕”等，总之手上的动作大都是精细的，甚至，脚尖、面部这些细小肌肉的动作都可以统称为精细动作。

精细动作虽然涵盖无数种具体的动作，但是决定精细动作能力的要素其实是五个：手指动作、双手协作、手眼协调、抓握力量以及手腕灵活及稳定。

也就是说，要促进宝宝手部精细动作的发展，就要多做手和手指的运动、多进行手眼协调能力训练。

所以，今天就给大家整理了这份亲子游戏攻略，帮忙不同月龄段宝宝进行有针对性的手部精细动作技能锻炼。

3~6个月的宝宝

从第三个月起，宝宝就知道怎么使用手和手指了，而不是只会反射性地握住你放在他手心的东西，他第一次尝试着伸开手掌、手心向下去抓玩具，碰到玩具之后还知道通过手指向手心弯曲来抓握住玩具，但因为手指还不够灵活，只能抓一些比较大而轻的玩具，甚至有时候还因为估错距离而错过玩具。在这个阶段，我们的游戏重点是加强手部力量、手眼协调能力。

1推倒游戏

宝宝这时候还没法子搭建个东西出来，但如果你搭好了，让他去推倒是很OK的。这个游戏听起来很简单，甚至妈妈们可能会觉得有点无聊。

但事实上，它既可以锻炼宝宝的手部精细动作、增加宝宝的成就感还能培养他的幽默感。推倒三块积木和推翻一个塑料杯、一本书所需要的技能是不一样的，每一件物品都有各自有不同的重量和特性，需要不同的角度、力道来实现推倒，这对手部力量、手部肌肉的控制能力和手眼协调能力都是很好的锻炼。

这种“我一推，它就倒“的行为，让宝宝有一种” 我可以掌控世界、我很强大“的感觉，可以平衡他不能决定自己什么时候吃饭、什么时候出去玩、穿什么衣服等等所带来的无力感。如果宝宝推倒你的东西时，你能夸张地表现出“惊讶”、“难过”等情绪，又可以鼓励宝宝增加幽默感。

2开关游戏

把宝宝抱到开关旁边（注意是没有插座孔的哦），有触摸式开关最好，一边说“关灯/开灯”一边让宝宝去按开关。

刚开始，宝宝可能老是对不准开关的按钮，也按（其实是拍）不开，没关系，手把手地多教几次，他很快就能学会了。而只要宝宝的手能准确得碰到开关，就表示他的手眼协调能力发展得很好了。

这种“轻轻一碰，灯就会打开“的行为，也会给宝宝很大的“操控感”，会鼓励他一直去尝试，这样手部精细动作就得到锻炼了。

3摇拨浪鼓

宝宝非常痴迷自己可以弄出声音这件事，无论是拨浪鼓还是他自己发出的叫声。摇拨浪鼓除了可以帮忙锻炼宝宝的手的控制力、手眼协调能力、抓握能力之外，它还可以教给宝宝一个高智商的概念——因果关系：“当我摇动拨浪鼓，我就能使它发出声响”，“越用力摇，声音也会越大”。

7~12个月的宝宝

现在的宝宝，对双手有了更好的控制力，更多的是用手而不是嘴巴来探究玩具，慢慢地，他还会用手指点物品、用拇指和其他手指拿体积小的东西，等到12个月左右还学会转动手腕，自己拿勺子吃饭（这也是手眼协调能力基本成熟的一个标志）。在这个阶段，我们的游戏重点是锻炼手指灵活性、手眼协调能力。

1食指勾取

家长用笔在密封袋上画上眼睛、嘴巴、尾巴和羊角，形成一个小羊的形状。接着家长在密封袋里面塞满了提前准备好的棉花，然后用小刀轻轻割一个小口。家长让宝宝把手指伸进那个小口里，把棉花勾取出来。宝宝勾取棉花的时候对宝宝说，“你在小羊的身上拔了羊毛，这叫做羊毛出在羊身上。”这个游戏非常适合一岁以内的宝宝玩，能很好的锻炼宝宝手指的灵活哦！

2捡毛球游戏

宝宝学会爬行之后，在包管没有窒息风险的情况下，可以在游戏毯放一些小毛球、小铃铛、小车车之类的小东西，看看宝宝能不能抓起来。

宝宝要想抓起小毛球，可不是一件简单的事，他得先学会把大拇指和手掌分开，然后用大拇指和食指组成环形，像钳子一样抓住、捻起，这个过程除了需要精准地运动手指，还必须要具备发育健全的距离感立体感，并能和手指动作联系在一起。

但再难，这一步也不能省，因为这是宝宝锻炼手指精细活动的第一步，也是日后学习堆积木、使用筷子的必要准备。

3翻书游戏

不管是读什么书，我们都可以有意识地讲解并示范怎么翻页，鼓励宝宝自己翻动书页，因为宝宝需要非常高超的手指技巧才能准确翻过一页纸。可以选一些厚实的卡片书、洞洞书、立体玩具书来刺激宝宝的探索欲望。

13~24个月的宝宝

对于1岁以后的孩子，五个手指的功能开始逐渐发育完全，手指头越来越灵活，能做的事情越来越多，好比吃饭、扣扣子、提裤子等等。

1瓶盖配对

瓶盖配对是每个进入秩序期的宝宝都喜爱的游戏之一，所谓秩序期就是宝宝追求凡事都有秩序，有规律，害怕完整被打破，这一阶段是宝宝构筑心理平安感的重要机会。随便找一些家里不用的小瓶子，把盖子拧下来，让宝宝来为每对盖子和瓶子配对，宝宝在完成这个任务的时候。需要观察瓶子和盖子的形状、搭配方式、颜色等信息，还要尝试着把盖子和瓶子拧在一起，既动脑又动手。

2撕纸游戏

撕纸这种对我们来说完全没有技术难度的动作，对宝宝来说却是一种全新的学习经验。因为要想把纸张撕破，需要两只手的协调运动，而要想让左右手各自做不同的运动，做出撕纸这样的动作，大脑必须具备相当复杂的神经连接。还需要宝宝从各种角度、力量进行的尝试，最终才能成功撕破。这就和解数学题一样，都是一种学习的行为。而且，一次次撕纸行为，也会不断加深宝宝对“目的性”的理解。

3玩乐器

敲打东西、有节奏感的声音都是宝宝的最爱。宝宝在敲击乐器的的时候，必须活动整个身体，而且要想达到准确度，宝宝必须学会支配肩膀、手臂、手腕和手来完成敲击，对锻炼宝宝手部灵活性和力量都很有帮忙。

4寻宝游戏

可以拿3个不透明的小碗和一个宝宝最爱的玩具，会发光或者发出声音的最好，可以降低宝宝“寻找”的难度。把玩具随机放到其中一个碗里，然后快速移动三个碗的位置，让宝宝猜猜看，东西放在哪一个碗下面。这对宝宝的手部精细动作、观察力、记忆力都是不小的考验。

5小鲸鱼游戏

家长准备一个厚实的气球，用针戳个洞。把这个气球套在水龙头上，膨胀起来，变成水气球，水还会从洞洞里面喷出来像鲸鱼一样，家长可以引导宝宝将这个小小的道具想象成鲸鱼，介绍一下鲸鱼，从颜色，身体器官到为什么会喷水等等。给宝宝穿上防水罩衣，就可以尽情挤压，让小鲸鱼喷水了。宝宝一定会对这有趣的现象乐此不疲，不断练习挤压。

24~36个月的宝宝

因为马上就要上幼儿园了，所以，这个阶段精细运动需要更多接轨校园生活，好比自己穿鞋、扣扣子、学会数数认字等等。

1轮流当宝宝

假装你是宝宝，让宝宝来帮你倒水、喂水、穿衣服、洗脸。在锻炼手部精细动作的同时，通过角色饰演游戏，提高自理能力，为宝宝将来入园生活做准备。

2折纸花

从1岁多开始，剪和涂就成了宝宝最常见的活动。从刚开始单纯的剪剪剪到剪出圆形、方形、多边形……到各种图案，剪这个动作，变成了一种艺术创造。刚开始的时候，宝宝剪出来的东西可能很不规整，但是，没关系，这才考验创造力啊。折纸花，是幼儿园的经典手工内容，可以很好地锻炼宝宝的手指灵活度、手眼协调能力、想象力、以及非同寻常的成就感。

3手指抬轿子

爸爸妈妈找出四根筷子，告诉宝宝有两根是抬轿子的轿夫，另外两根筷子是坐轿子的小公主，用四根筷子叠成一个“井”字，即垂直和平行的两两交叠。让宝宝拿住这4根筷子，用手托起筷子快速走看看可以走多远。可以跟家长一起比比，看谁走得快。如果抬的过程中弄散了筷子，则必须重新叠放，重新开始哦。

小结：每个时期的游戏，并不是只适用于那个时期，而是从那个时期开始宝宝已经具备玩那个游戏的技能，好比像积木，宝宝两岁、三岁...都是可以玩的。家长们不要认为简单玩一个游戏孩子精细动作能力就会立刻提高，宝宝的发展是需要一个过程，只有家长长期坚持给予孩子适应的训练，孩子才会取得进步。

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