这可是大问题，因为注意力是智力发育和有效学习的不可或缺的能力。法国生物学家乔治·居维叶说过：“天才，首先是注意力。”孩子若没有足够的注意力，会影响学习的品质和效果；相反的，对任何事若能专心、投入地学习，不仅学习品质佳，相对地，学习成果也会高人一等。
目前，全世界范围内，最简单、最方便同时最有效的注意力训练方法，就是舒尔特方格 (Schulte Grid)。
舒尔特方格 是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求孩子用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，一旁有人记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。
舒尔特方格是美国神经心理医生舒尔特发明的，最开始主要是训练飞行员的注意力的，而后在普遍应用到普通人中，对于提升注意力还是挺不错的，它主要训练内容包含视觉、听觉、动觉注意力训练和注意力的稳定性、广度、转移、分配等注意力要素特征的训练，并可训练孩子的学习能力和细心性格。
以前，老师们训练孩子注意力，要制作方格。现在，微信里面有很多“舒尔特方格”小程序，一搜就出来了。你可以直接拿来帮孩子或者自己训练注意力了。每天三次，每次5分钟，两周后能显著提高注意力。
以 7—12 岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀，学习成绩应是名列前茅， 42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50"则问题较大，考试会出现不及格现象。
以 12―14 岁年龄组为例，能到达 16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。
18 岁及以上成年人最好可到达 8 "的程度， 20 "为中等程度。
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