周五和来公司的心理咨询师玩了一个抽牌游戏。

咨询师手上共有两副牌，每副牌都由近百张卡片组成。第一副是色调和内容各异的图片，第二副的卡片上画着长方形空心红框，长方形的四边写着关键词，每一张的关键词都不一样。

游戏这样玩：

第一步：从第一副卡片中选出自己最喜欢的一张图案；

第二步：从第二副卡片中随机盲抽一张；

第三步：把第一张图案放进第二张的空心红框里

这样你就获得了一张属于自己的带关键词的图片组合。然后心理咨询师会问你为什么选择这幅图案，以及当这幅图案和关键词组合在一起后你的感受。

小组游戏共有四个成员，我选择的是由彩虹、河流、森林以及桥梁组成的一幅图案，盲抽的关键词是“奇妙”，其他三名成员分别是：A 暖色调小丑+关键词“男性”、B 偏冷色调孩童玩滑滑梯+关键词“疲惫”、C 高举右手的灰色披风男背影+关键词“焦虑”。如图：

我们来节选大家各自的解读：

A：我选这张小丑，是因为这张图案的颜色非常的暖，然后抽到“男性”关键词，就联想到爸爸，让人感到温暖和快乐。

B：我选这张图片，是因为我家也买了滑滑梯给孩子玩，然后抽到“疲惫”，真的挺适合我现在的情况的，因为我家双胞胎儿子，照顾他们、陪着他们玩，虽然很快乐，但确实挺疲惫的，尤其是在他们睡着了的深夜，总觉得自己的时间很贵重，舍不得睡，所以感觉身体非常疲惫。

C：我选这张图片，是因为每天回家我都会看蜡笔小新，这是我放松的方式。蜡笔小新里有个动感超人，我觉得这张图片里的披风男就是动感超人，太阳在他的右手边，那就是落日，和“焦虑”这个词挺搭的，感觉是要催着人加油的意思。

我：我选这一幅图案是因为觉得彩虹很美。当随机抽到这张关键词的时候，我整个感觉就是真的很奇妙！非常契合我现在的心境！彩虹自己就是需要点运气的奇遇。

在每一个人初步解读自己的图案之后，咨询师都会有更进一步的询问和引导，好比说在我解读之后，我和咨询师发生了以下一段对话（节选）：

咨询师：你最近有什么奇遇吗？

我：最大的奇遇应该是我生了一个宝宝，我觉得她很可爱，然后感觉生活真的

很奇妙。

咨询师：你还看到什么？

我：我还看到河流通往远方，绿色森林很清新。

咨询师：还有桥梁对吗？你的这幅图案都蕴含着连接，好比彩虹、桥梁和河流。

我：啊，要说连接，除了和新生命的连接，家里大女儿今年刚升小学，我觉得 我得费些心思在和她的沟通上，我们需要更紧密的联结，这对于我们来说，是一个挑战。

咨询师：那你试试用更奇妙的方法去和她沟通，像彩虹一样美好的方法。

我觉得这个游戏还挺好玩，在和心理咨询师的沟通中，其实自己说出了问题，也大概清楚自己应该采取什么解决法子，咨询师在这个过程中再加以引导就让人觉得很舒心。

除此之外，不知道大家有没有注意到，好像随机抽的词都极好地与自己的现状和心境吻合？事后小组里几个小伙伴讨论为什么会这么巧，想想其实即使我们几个人的关键词互换，我们也会有相应吻合的解读，好比说如果我抽到关键词“焦虑”，我可能会解读为：虽然彩虹很美，就像现在我很快乐，但是同时大宝刚上学，二宝还小需要照顾，我还是挺焦虑的。是不是也挺说得过去？

同一件事情你给自己的心理暗示是积极的，那么你获得的就是积极的反馈，如果你给自己的心理暗示是消极的，那么你当然会觉得生活昏暗无光。说起来这是非常浅显的道理，但“道理都懂，却过不好这一生”简直是人类生活的真实写照，所以我想虽然我们没法子做到时时刻刻连结积极的状态，但希望大家能在陷入困境和低谷的时候，都仍然能有向上的不放弃的力量。