我们经常会听老人说“三翻六坐七滚八爬”,当有些宝宝到了8个月还不会爬时,很多家长就会陷入焦虑。而有些家长也会产生疑惑,我家宝宝没经过爬直接就会走了,这样到底好不好呢?
其实爬行是宝宝成长过程中很重要的一个环节,对宝宝的身心成长和智力发展起着不可替代的作用,所以这个环节是不可或缺的。关于宝宝爬行的重要性,家长们可以参考爬行智慧,人生重要的起步。
那么宝宝不会爬,家长要怎么引导呢?当宝宝会爬了以后,我们又可以用什么样的游戏促进他多多爬行呢?
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看似简单的爬行动作,宝宝要学会它,可不那么容易,宝宝爬行动作的发展需要经过4个阶段:
第一阶段
准备阶段
双臂支撑体重。宝宝俯卧在地垫上,家长可以用一只手抱着宝宝的膝,另一只手环抱在他胸前,让他把双手放在地上来支撑身体。等到宝宝能够双手撑住,颈部及背部抬起后,家长可慢慢放松在他胸前的手,让他加重双手支撑的力量,鼓励他慢慢伸直双臂,最终能直立支撑自己。
单臂支撑体重。当宝宝俯卧在地垫上,家长分别在宝宝前方或左右的位置,用摇铃等玩具逗引宝宝,引导宝宝一只手撑地,另一只手伸手够玩具。两只手轮流练习。
第二阶段
抵足爬
5~6个月的时候,宝宝可以开始练习“抵足爬”了,让宝宝俯卧在垫子上,家长用手抵住宝宝的脚底,让他依靠自己的力量蹬腿向前移动。实际上这是一个被动的爬行过程。开始时宝宝可能还不太会用手使劲,家长可以稍稍给他一点推力,帮忙宝宝前进。
第三阶段
匍匐爬
宝宝到了大约7个月左右,就会进入“匍匐爬”阶段。这个时候,宝宝的腹部还不能离开地面,手脚也不能规则地、协调地前行,处于“匍匐状态”。有趣的是,有些宝宝甚至会出现“倒着爬”的情况,这是由于此时宝宝的上肢力量大于下肢力量造成的,所以是很正常的。
这个阶段关键是要帮忙宝宝的腹部离开地面,所以家长可以用小毛毯或小床单轻轻托住宝宝的胸脯和肚子,让宝宝尝试用双手和膝盖支撑身体。或者也可以用一只手托起宝宝的腹部,另一只手给他的小脚推力,推动他顺势向前爬行。
第四阶段
手膝交替向前爬
到了8~10个月,经过前面几个阶段的铺垫和练习,宝宝已经可以四肢撑起身体,手膝协调交替向前爬行了。这个时候宝宝可以自主达到自己想要去的地方啦!不过可能他爬得还有点慢,家长可以在离宝宝一臂远的地方用玩具逗引,在宝宝伸手快够到玩具时再继续往远挪,促使宝宝快快地向前爬。
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3~6个月是爬行前期,经常和宝宝玩游戏能锻炼他的肢体协调与力量,为爬行打下基础。这时期大部分的宝宝还不会爬,不过有些宝宝大运动发展特别快可能在6个月时就能手膝爬了。
爬行最标准的姿势是手膝着地、四肢协调爬,在此之前有的宝宝可能会手臂撑着往后退,抬起屁股左右摇,像毛毛虫一样向后挪。
游戏一
推腿游戏
宝宝刚开始学爬的时候,四肢总是难以协调,经常是顾得了手顾不了脚。这时妈妈可以站在宝宝的身后,两手掌放在宝宝的脚底,推动一只脚,当宝宝往前爬一点的时候,妈妈再推动他的另一只脚。让宝宝借着妈妈的力量,相信他很快就能学会爬行啦。
游戏二
踩单车游戏
让宝宝仰躺在床上,和宝宝做腿部踩单车的动作。即双手扶宝宝脚踝,帮忙宝宝交替屈膝。两腿一边屈一边伸展的不同,让宝宝感受左右交替的动作,有助于体格的左右协调发育,也为爬行时四肢交替运动打下基础。
游戏三
团团转游戏
让宝宝俯卧着,妈妈在宝宝伸手刚好能够着的位置放一个玩具,逗引宝宝主动伸手,摸到玩具后,再把玩具再放远些,宝宝为了再次够到玩具,会用四肢去推动身体,腹部打圈在床上运动。
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7~9个月是宝宝爬行学习的黄金时期,许多宝宝都在这个时期从不会爬过渡到肚子贴地面爬,最后能手膝爬。这个时期如果你经常和宝宝做爬行游戏,他可能会成为超速爬行小冠军。
游戏一
逗引爬行游戏
宝宝们都喜欢五颜六的东西,也很容易被玩具的声音吸引。妈妈可以挑选一个颜鲜艳的或者会发出声音的玩具,站在宝宝前方不远处,吸引宝宝注意力,宝宝由于好奇,就会爬过来。
游戏二
大吊车游戏
准备一块毛巾,让宝宝俯卧,毛巾穿过腹部的下方,抓起毛巾的两端,帮忙宝宝的腹部离开地面,但注意宝宝的双手和膝盖一定能挨到地面,以便宝宝能得到足够的感知。胸部稍稍高于臀部,宝宝觉得更舒适。
家长抓毛巾时要注意用力均匀,为了让宝宝爬得更好,家长抓着毛巾,膝盖跪于宝宝的膝盖外侧,左右协调的帮忙宝宝身体慢慢向前移动。可以在宝宝视线前方挂一个玩具逗引宝宝向前。
游戏三
钻山洞游戏
宝宝喜欢探索小的空间,妈妈不妨把平常不需要用的纸箱(如快递纸箱)利用起来,做成不同的“山洞”,任意设计不同的大小、高矮、宽窄,让宝宝钻来钻去,而你可以和他玩躲猫猫,多么有趣!
当宝宝爬行更加熟练后,家长可以躺下,鼓励宝宝从大人身上爬过去。家长可以做出各种动作加大爬行难度,锻炼宝宝的全身肌肉,加强亲子感情。
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这个月龄是宝宝练习爬行熟练度和速度的时期,细心的家长会发现宝宝越爬越快,能够熟练地从趴到四肢撑地,从坐位到爬行,各种姿势灵活转换。四肢非常有力,能扶着东西站立起来,在爬行中继续锻炼宝宝的平衡与协调感,用不了多久,宝宝就能稳当的走路了。
游戏一
小推车游戏
家长双手有力的扶稳宝宝的髋部与大腿的连接处,让宝宝的下半身离开地面,只用手臂力量爬行向前。刚开始时,可能宝宝力量不够只能停留在原地,慢慢的通过玩具逗引,宝宝会两手交替向前移动。等动作熟练后,家长可以双手扶宝宝大腿,然后是膝盖,最后是脚踝部位。注意不要勉强宝宝向前,如果宝宝还没准备好,而家长推宝宝向前,宝宝可能会因为手臂力量不够而摔倒。
游戏二
障碍爬行游戏
当宝宝的灵活性增强之后,用枕头、箱子、沙发等做一些小小的障碍,给宝宝布置一个高低不平的有趣空间,吸引他玩翻越障碍游戏,从而提升爬行技能。妈妈拿着宝宝喜欢的玩具,在宝宝与障碍连线的另一端,同时呼唤宝宝,引导宝宝过来拿玩具。
游戏三
感受空间游戏
利用家中的废弃纸箱做成大小、高矮的空间让宝宝探索,也可以玩躲猫猫游戏,非常有趣。但是不是每个宝宝都喜欢稍微黑暗的纸箱山洞,要注意观察宝宝情绪,不要勉强。也可以在纸箱上剪一些小洞,有一些光线通过,会更加有趣。
家长们要知道,宝宝越大给他的爬行空间要大些,每天坚持和宝宝2~3次的练习,要注意观察宝宝的喜好,不要强迫宝宝。爸爸妈妈的陪伴是非常重要的,多陪宝宝爬行,做好示范。能参加一些爬行角逐也是很有趣的。
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