当我们看到孩子出现动作协调不佳、肢体僵硬、容易摔倒或撞到物品、脚步声很大、做什么事都要盯着手脚才容易做、动作粗鲁、关门大力......
家长一定要注意了，这是孩子本体觉发育不良的表现。长久下去，孩子会自卑、有挫败感，逃避任何复杂的任务。
下面是在家可以做的本体觉训练小游戏，赶紧做起来咯。
- 01 -
枕头大作战
【游戏玩法】
1、孩子把枕头当炸药包向对方扔过去，爸爸要快速躲闪。
2、扔的一方使出全身力气扔，躲闪的一方如果被打中，就要作投降状，一场战争就结束了。
3、两人再互换角玩。
4、玩的时候，可以在床上玩，也可以各自在床的两边，时站时蹲，把床当作屏障以庇护自己不被对方枕头击中。
【游戏益处】
孩子在扔枕头时，对力度的掌握和角度的调整是在锻炼孩子的本体觉，可以促进孩子肢体控制能力和方位辨别能力。
- 02 -
过关斩将
【游戏玩法】
1、把枕头、靠垫、小椅子等平安障碍物放置在客厅空旷的地方，随机摆放顺序。
2、让孩子空手跨越障碍物。
3、让孩子手拿物品跨越障碍物。
【游戏益处】
跨越障碍物，可以训练孩子的本体觉，提升孩子动作计划能力，大小肌肉动作协调能力。
- 03 -
魔镜小游戏
【游戏玩法】
1、家长和孩子面对面坐好；
2、家长做一个动作，孩子要迅速模仿做出来，好比，摸左耳朵，孩子要做镜子动作，摸自己的右耳朵。
【游戏益处】
本体觉发展不良的孩子缺乏空间和身体概念，小镜子模仿游戏，可以锻炼孩子空间方位感和对身体的感知。
- 04 -
变身“小桌子”
【游戏玩法】
1、孩子平躺着地面，抬起腹部，把自己当成一张桌子；
2、腹部放一个小球，让孩子像螃蟹一样走路，不能让小球落下来。
【游戏益处】
多做这类游戏可以发展孩子的本体觉，锻炼大小肌肉动作协调和维持姿势的能力，更加熟练运用自己的身体。
- 05 -
画鼻子
【游戏玩法】
1、用一块布把孩子的眼睛蒙上；
2、让孩子拿着“鼻子”往前走；
3、走到小黑板或墙面前；
4、将“鼻子”贴在小丑的脸上；
5、看是否能贴对位置。
【游戏益处】
蒙上眼睛，对于本体觉发展不足的孩子来说，失去代替的感觉，多多练习可以促进本体觉的发展，逐渐奠定身体知觉度。
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