在人际交往中经常遇到的问题是，你如何对待自己和别人。其表现有四种基本模式：1、我好，你也好；2、我好，你不好；3、我不好，你好；4、我不好，你也不好。这四种基本模式分为两大类，即我好（自信型）和我不好（自卑型）。在现实生活中，一个人的风格很少是一种单一的模式，通常是各种模式的混合型。一个心理健康的人拥有强的“我好，你也好”的表现，这是自信型的典范，属完美型，成为自信、自觉型，他总是从善良美好的一面去认识自己，去理解他人。他生活的悠然自得，轻松快乐。“我好，你不好”数自信自大型，他认为世界上只有自己好，目中无人。“我不好，你好”，属自卑、自怜型，这种人缺乏自信、胆小怕事、畏缩不前、事事忍让，如果适度表现也有积极的一面，谦虚谨慎、严以律己、不推诿过他人，善于自我批评。“我不好，你也不好”，数自卑自毁型，这种模式的人，遇事破罐破摔，对自己、对他人都不负责任，这是一种最不可取的人际交往模式。
有什么方法测评自己的人际交往个性模式呢？
看看下面ABCD模式的条件，根据实际情况，想一想,哪一种描述最适合于你。
A: 我好，你也好
1、你感到你是受尊敬和有价值的。
2、你感到别人也是受尊敬的和有价值的。
3、你喜欢自己和别人。
4、你愿意卷入有意义的人际交往中。
5、你是幸福的，将生活看作是有意义的和有价值的。
B: 我好,你不好
1、你拒绝其他人的支持。
2、一旦别人离开了你，你感到自己很好。
3、你是独来独往的。
4、你拒绝别人的认可，因为他们是不好的。
5、你让别人知道你好而他们不好。
C: 我不好，你好
1、你感到完全受别人的支配。
2、你非常需要别人的支持、接受和认可。
3、对需要得到别人的信任和支持感到焦虑。
4、你怀疑自己，对自己的价值评价很低。
5、你经常会为不做某件事情而进行辩解。
D: 我不好,你也不好
1、你放弃了获得幸福的希望。
2、你不愿与其他人接触。
3、你感到很少从别人那里获得的认可和支持。
4、即使别人试图给予你支持，你也不肯接受，因为你认为那些人是不好的。
5、你抛弃了你自己。
这四个模式中，每个模式均有五个条件，每个条件满分为10分。你可以反复斟酌各个条件，恰如其分地对每个条件打分。五个条件分数之和就是你在这个模式中的表现程度分。通过计算，你自己的混合型人际交往模式便测评出来了。（Aerospace Psychology）
你对自己的人际交往模式满意吗？你认为自己有什么不足？你打算怎样改进？每个人的内在都是丰富而自足的，我们都能够成为自己的教练，让自我更美好！（感谢小伙伴提供精彩美图）
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