生命有限，健康无价。健康是条单行线，只能进不能退。人应该学会关爱自身健康。

人生的高贵，第一是拥有健康的身体，第二是拥有健康的灵魂。健康的身体靠锻炼和日常饮食，健康的灵魂靠智慧。

许多现代年轻人熬着最晚的夜，在夜深人静的时候透支着自己的身体，各种亚健康问题随之纷至沓来....

之前，39岁网络作家“格子里的夜晚”死于自己家中，被发现时已经过了10天，死因是心脏病突发的猝死。

他曾为了写作非常拼命，熬夜写稿是家常便饭，他是起点中文网的白金大神，成绩十分亮眼：1816天的创作时长，完成了7部作品，近700万字。

浙江一位27岁的二胎妈妈深夜猝死，当被家人发现时，已经没有了呼吸。

而她依然保持着生前的姿势，侧卧在床上，手里握着自己的手机，双眼仍盯着手机屏幕——那是一个购物网站的毛线商品页面。

经法医鉴定，这个年轻的妈妈是因为通宵用手机导致疲劳过度，突发心源性疾病猝死。

她的丈夫哽咽着说：“她是想买合适的毛线，给娃打毛衣。”

这则新闻让人特别心疼，一个27岁的年轻的生命陨落，两个年幼的孩子从此失去了妈妈。

一直以来

你对自己的健康都是信心满满

你总觉得那些所谓的疾病离自己很遥远

“失去了健康，就什么都没有了”

“身体是革命的本钱”

......

这些道理人人都懂

但我们还是日复一日地

按照原本的轨迹生活

疾病不是身体给我们找麻烦

是身体发出的警示

告诉我们要注意健康，修养身体

要学会直面疾病，接纳疾病

检讨自己的生活方式问题并加以改善

才能根本改善身体健康

无论什么时候

请把健康放在第一位

睡眠是人体最好的自愈修复力量

豁达、宽怀的人睡眠质量最好

熬夜是早衰的主要原因之一

拼命透支两年

可能是四五年生命的代价。

民以食为天

多样化，当地，当季，新鲜的食物

低油低盐低糖，原色原味原香

最有利于营养身体

餐后饮Go畅，营养健康

保护肠道，全年无忧

蒙牛Go畅佐餐奶

常喝肠年轻

无论你有多少才华

无论你有多少能力

如果你忽略了健康

那这才是对你才华和

能力的最大辜负

也是对你人生最大的辜负