2018年12月6日第一次走进哈尔滨十方缘义工之家，到今天完成了培训和12次义工服务，我在各位家人的见证下，终于成长为二星义工，用了差不多一年的时间，算是很慢很慢的速度了。回望这段扎扎实实走过来的日子，遇见的每一位老人、每一位十方缘的小伙伴和每一次服务中的自己，发自内心地想说一句“谢谢”，谢谢十方缘使我的世界不再是非黑即白，使我从“伪坚强”到脆弱再到接纳，我意识到我的世界变得立体而丰盈，这让我更加发自内心的热爱生活、接纳他人、爱自己。

我是只“伪坚强”的刺猬

因为对这个世界的不信任，我曾是一只活脱脱的刺猬，时时刻刻防备着。在所有事情上争强好胜，为自己装上一层又一层虚伪的盔甲，因为对我来说这个世界上的事情都是单一标准的，只有优秀成功的人才能被尊重才能被认可才能值得最好的，却也因此害怕被人戳穿看破露出马脚而躲躲闪闪、不愿意贴近他人走向人群。第一次参加义工培训时的我因为“端着”而显得僵硬、放不开，却也在章老师带领的现场模拟中泣不成声，就好像是有人轻轻打开我的盔甲，伸出手握住我，告诉我不要害怕。

从第一次正式的走进养老院，我尝试着去接受那股“死亡的气味”开始，这个世界的更多面渐渐展现在我眼前，我在老人的故事中、在伙伴们的分享中，真真切切的体会到“生活的复杂与生命的脆弱”。它们和我在书中读到的、网络上浏览到的、同龄人那里听到的不一样，它们是我一点点体会来的。

原来，在每一个主流的叙述后，都是由这么丰富的人生经历沉淀下来的。

陪伴的老人年轻的才五十出头，年龄大的已经九十好几，可是无论他们的生命曾经经历过多少刻骨铭心的故事、多么跌宕起伏的情节、或幸福或不幸的命运，老来却简单得像个孩子一样，渴望你的关注、你的拥抱、你的陪伴和你的爱。随着时间的流逝，我们的生命不断厚重，可到最后真正留下的就那么一点，甚至什么都忘掉了，生命就是这样从单薄到厚重再回到单薄，那我究竟希望我的生命中留下什么呢？我发现我不再苦苦追求外在的东西来堆砌自己，也能够更从容淡然的面对生活中发生的事情，我知道随着不断的成长和经历，我的生命终将变得厚重，而在长长的生命线上，眼前发生的“以为天要塌下来”的事情其实只是一个小小的“点”。

当我不再依靠外在保护自己的时候，我看见自己一点一点暴露出来的脆弱。

直面我的脆弱

最开始服务的时候，四十五分钟对于我来说是特别难熬的。侏儒症的、脑梗不能动卧床的、听不见的、不能说话的爷爷奶奶们，我发现自己没有办法面对他们，每次服务结束我都觉得心情特别沉重，每次分享我都哭的稀里哗啦，每周的服务都很消耗我。我很同情他们很可怜他们，但我不爱他们；我想帮助他们解决问题缓解他们的疼痛，可是我做不到。所以，有时候我会好几周多不参加服务，因为我真的承受不了。

老人们就这样把他们的脆弱展现给我，到了这个年纪再也没有力气遮掩自己，也没有能力逞强好胜，当他们求助于我、信任我、依赖我的时候，我发现自己第一反应是想要去帮助他们而不是攻击。所以，我在生活中不再本着“万事靠自己”的教条，慢慢承认自己的无力和脆弱，不再羞于告诉别人“我需要帮助”，渐渐地，生活不再冷冰冰的，我收到很多善意和温暖，而我也变得更弱软，更想要帮助别人。

章老师说，你不爱别人，是因为你不爱自己。当我学着接纳自己，尝试着爱自己的时候，我发现我不再害怕面对老人，不再想法设法的找话题，不再费尽心机的想帮老人解决问题，而是发自内心的想告诉他“我爱您”。因为我爱我自己，所以我相信我可以传递自己的爱意和温暖，而这份自信也让我能够找到适当的方法表达出来。

李安曾说“我想表现风光的一面，可脆弱才是我的本质”，当我选择直面我的脆弱而不是逃避或遮掩的时候，我就能承认它的存在，也接受它，这反而让我变得越来越坚强，越来越乐观。在之后的服务中，即使面对的老人状态不是很好，我也能体会到自己每次爱与陪伴后的喜悦，因为我知道我在这里，我可以传递自己的正向情绪，我可以让老人知道我爱他，我陪着他。

不分析、不评判、不下定义

原来每次服务中我最怕的事情就是“空气突然安静”——冷场了！因为从小我和长辈的交流就很少，而且由于年龄的差距，很多时候我根本就不知道要和老人说些什么，而潜意识里觉得陪伴老人不聊天、不聊的很嗨就不算成功的服务，所以最开始服务的时候，我一个话题又一个话题的抛给老人，生怕没话说了会尴尬。但其实“尴尬”是自己的给自己强加的担子。

有一个老人给我的印象特别深刻，他卧床完全不能自理，不能说话，也听不太懂我们说什么，所以我们就坐在他的床边握着他的手，靠近他，放一首老歌，轻轻的拍打他，他就那样很祥和的睡着了，当我们要结束服务退出来前，他还睁开眼睛瞅瞅我们是不是还在。那天我特别感动，虽然我们只是在他身边静静地陪了他四十五分钟，他很信任的接纳了我们。我第一次理解了“接纳就是被接纳，陪伴就是被陪伴”的感受。

后来，在服务过程中我仔细去观察遇见的老人、听小伙伴们的分享，我发现老人各有各的样子：有的老人很快活，跟你讲他的故事；有的老人很沉重，向你抱怨生活；有的老人很容易就接纳你，无话不说；而有的老人会拒绝你，不和你说一句……但这都不是针对你的，是因为他们人生的经历或者当下的身体状态。而我们无可避免的，从走进房间那刻开始，便不由自主的开始分析、评判老人和自己，以至于很害怕被拒绝、害怕没有做好。后来，我渐渐的接受每一位遇见的老人，认真倾听他们背后的故事，尝试去理解他们，去接近他们，然后以恰当的方式表达自己的爱，而这让我的陪伴越来越喜悦与顺利。

回到生活学习中，我发现自己经常会觉得这个人针对我、这件事对我不公平等等，其实每天去分析、评判和定义生活中的细枝末节，是一件非常消耗自己的事情，时常让你斤斤计较别人的看法、一时的得失，并无限的放大遇到的不顺心。而现在，当我尝试去倾听他人，从而理解他这样做背后的原因，我发现自己的心更大了，不再以自己的视角、自己的假定出发去猜想、下定义，更愿意理解每个人做的决定和选择，甚至隐隐觉得“万物有道”顺其自然就好啦。

很多时候，我也会怀疑自己做这件事究竟有什么实际的用处。当大家为各种事情忙碌的时候，我选择花时间，和老人在一起，慢下来，这么近距离的接近衰老和生命的尽头，这似乎不应该是一个年轻人的战场。但是，十方缘的家人们，看着我从最开始成长起来的伙伴们，从他们对我的反馈中，和一次次的陪伴记录中，我这个当事人再来回顾感悟这段经历，我很庆幸自己做了这样的选择，很感恩在十方缘的日子。

这不，当我在一个新的迷茫期的时候，二星义工手环时刻提醒我

“做就好，在就好，爱就好”。