说一个趣事。

近来，开始挑战莱美健身课程中强度最高级别的GRIT，其中包含三个项目，我选择相对基础的STRENGTH开始。

上周，我战战兢兢踏入健身馆，是一个男教练，慈眉善目的。一共6个会员。我扫一眼，从服装和身形上可以看出基本是刚入门。仗着自己有练过的基础，挑了7KG重量起步。其他几个呢，2KG。整节课下来，so easy ，还是全场运动频次最强的。自我感觉超好。她们几个15分钟以后都在绑鞋带、喘气、划水——呵呵，GRIT岂是好玩的。

这周，哼着小曲带着点点忐忑迈入健身馆，突然惊呆，咋换成了我熟悉的小乐教练？她看到我就招呼：来啦？自己上重量吧。我假装喝水，暗中观察其他5个会员的重量，有22KG的，男的，跳过。有17KG的，也是男的，跳过。这两个都是男会员中的战斗机，还站在我对面，大事不妙。其他女会员呢，都是10KG。都认识。面子拉不下来，被迫也上了10KG。心中暗暗哭泣。

一共30分钟高强度有氧间歇训练。就30分钟，平时没事刷手机聊个天就过去了，此时无比漫长。90秒练，10秒休息，如此轮番。汗水飞溅洒满地面，音乐倒计时五秒：one wo hree……像魔鬼念咒，教练的催促毫不留情。最后1分钟，她还将手放在我的腹部，让我必须动作到位。

手上脱皮的地方被汗水浸润、被杠铃杆摩擦，疼得无力握紧。

更加过分的是，他们几个在此之前，已经上过一小时的踏板课，休息15分钟再战。

而我，终于结束的时候，躺在地上哽咽：“难道我上周是练了个假的STRENGTH？”

他们一起来安慰我：“不要紧，我们都不是最强的。每天早上7点去上GRIT早课的那些人才是厉害。”

我问小乐教练，下周还是你吗？

她深情地看着我说，下周，等你。

简直想就地打滚。

小乐教练，三年多前刚认识的时候，烫着大波浪，圆脸，胖乎乎的。跟着她的师父毛教练，每天必来，练得异常刻苦。有个一起练的光头大叔私下跟我说，毛教练带的那个徒弟，胖胖的，还练什么练。

现在，她跑70公里越野拿亚军，毛教练是冠军。她的上手重量超过师父。她的头发剃得见头皮，又帅又酷。脸尖尖，眼睛大大的。她还是一家公司老板。而光头大叔呢，依然还是原样的光头大叔，改去学跳热舞和瑜伽了。

她的师父毛教练，每天5点起床，做好一天双人份健身餐，开车到健身馆。第一个私教会员6:00到达。第一批早课7:15开始。中间没课的时候去附近机构学习英语。每天上课时间超过5小时（正常人练1个小时就很累了）。另外还组建一个跑团，每个月完成150公里跑量。

她们的课，在健身馆课表排出来的几分钟内，就会被抢光。

这样勤奋的教练仿佛有一种气场，吸引的都是爱运动的人。有的会员说，跟着她们久了，再去其他教练的课，就是去砸场子的。这话说得虽然有些夸张，优秀又勤奋的教练，还有很多，但是跟着明星教练和战斗机会员们一起练久了，的确不知不觉中，水平提高得比较快。成就感和自我气质的改变，在偶尔到其他健身馆练的时候，立刻有不同的感觉。

健身如此，其他方面也一样。

多跟有见识的人聊天，多读思想杰出的书，自己给自己营造一个优秀的“局部小气候”。

说到这里，脑海中闪过许多给予我无私帮助的人，闪过许多只在书中得见的人，谢谢你们，你们是我的“局部小气候”。

也许，你们就是我的全世界。